À l’ère du numérique, nos yeux sont sollicités comme jamais auparavant. Que ce soit pour le travail au bureau, les études à l’université ou nos moments de détente sur les réseaux sociaux, nous passons en moyenne plusieurs heures par jour devant des écrans (ordinateurs, smartphones, tablettes).

Si cette habitude fait désormais partie de notre quotidien, elle n’est pas sans conséquence pour notre santé visuelle. C’est là qu’interviennent les verres anti-lumière bleue. Mais de quoi s’agit-il exactement et pourquoi sont-ils devenus indispensables ?

Qu’est-ce que la lumière bleue et pourquoi pose-t-elle problème ?

La lumière bleue est une partie du spectre lumineux naturellement émise par le soleil. Cependant, les écrans LED de nos appareils électroniques en diffusent une quantité artificielle particulièrement concentrée.

Une exposition prolongée et de près à cette lumière bleue artificielle peut provoquer différents désagréments, regroupés sous le terme de fatigue visuelle numérique :

• Les yeux secs, rouges ou qui piquent en fin de journée.

• Des maux de tête réguliers.

• Une vision qui devient parfois floue temporairement.

• Des difficultés à s’endormir (la lumière bleue perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil).

Comment fonctionnent les verres anti-lumière bleue ?

Les verres anti-lumière bleue intègrent un filtre protecteur conçu pour bloquer sélectivement la partie nocive du spectre lumineux bleu-violet, tout en laissant passer la lumière bénéfique.

Contrairement aux idées reçues, ces verres ne dénaturent pas les couleurs de votre écran. Ils offrent une clarté visuelle naturelle tout en agissant comme un bouclier invisible pour vos yeux.

Pour qui ces lunettes sont-elles recommandées ?

La réponse est simple : pour tout le monde !

• Si vous portez déjà des lunettes de vue : Ce traitement de protection peut être facilement ajouté à vos verres correcteurs habituels lors de votre commande.

• Si vous n’avez aucun problème de vue : Vous pouvez tout à fait porter des verres anti-lumière bleue sans correction (verres neutres). C’est un excellent moyen de protéger vos yeux de manière préventive lors de vos séances de travail ou de divertissement sur écran.

Reprenez le contrôle de votre confort visuel

En plus d’équiper vos yeux de verres protecteurs, pensez à appliquer de simples réflexes au quotidien :

• La règle du 20-20-20 : Toutes les 20 minutes, regardez à une distance de 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes pour détendre vos muscles oculaires.

• Ajustez la luminosité : Évitez d’utiliser vos écrans dans l’obscurité totale et réglez la luminosité de vos appareils pour qu’elle soit équivalente à celle de la pièce.